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comment mesurer son niveau de stress
Publiée le jeudi 09 juillet
Dans notre corps, le stress génère du bruit. Un bruit sourd et permanent qui affaiblit notre système immunitaire et ralentit notre corps. Et si un petit appareil nous permettait de mesurer ce bruit? Pour enfin le faire taire.

Le stress dès le réveil

 

As-tu remarqué un changement dans ton organisation?
Une évolution dans ton humeur, ta fatigue, tes envies?
Sens-tu que tu es en perpétuelle évolution?

Lorsque le mental s'emballe, dès le réveil c'est la surchauffe.
Le cerveau cogite, s'agite et n'écoute plus rien.
La journée se passe dans une agitation permanente, sans être réellement posé.e.

 

le bruit du stress_sensaction

 

Apprendre à écouter son niveau de stress dans son corps


Prendre le temps de faire des pauses pour s'aérer la tête, c'est bien.
Prendre le temps de redescendre dans ton corps, c'est mieux.
Pour mesure l'impact du stress dans ton corps.
Par tes ressentis: corporels, émotionnels, mental, intuition.
Accueillir ces informations comme des indicateurs pour le reste de la journée.

Prendre le temps de méditer, de se relaxer... même au réveil!
C'est là où c'est le plus facile.
Et ressentir dans ton corps le changement dans tes ressentis après ce temps calme.

Souvent, on vit dans un stress permanent depuis tellement d'années qu'on s'y habitue.
Que c'est normal.
Pourquoi changer, n'est ce pas?
Parce que le stress est la porte ouverte à bien des maux.
Insomnie, angoisses, problèmes digestifs, dérèglements hormonaux, acidification du corps...
Je m'arrête là?

 

Le bruit du stress


Le problème, c'est qu'il n'est pas toujours évident de prendre conscience de ton niveau de stress.
Parce que tu n'as pas de "référentiel" sur lequel te baser.
Parce que personne ne te l'as appris.
Parce que tu n'as pas les outils pour réduire ce stress, ce bruit dans ton corps.

La bonne nouvelle, c'est que tu n'es pas seul.e à te questionner sur ce problème.
Des scientifiques ont cherché, se sont interrogés, ont testés.
Et ont déterminés quels étaient les signaux électriques dans le corps qui correspondaient au stress...ou au calme.
Dans le corps, la tête.. et même au niveau des méridiens utilisés en médecines ancestrales!

Le fruit de leurs recherches se traduit par un petit boitier, deux électrodes pour prendre le pouls et un ordinateur.
J'utilise cet appareil surprenant depuis près de 2 ans.
Les résultats sont sans appel.
Tu ne peux pas tricher avec le stress de ton corps.

http://www.sensaction-compiegne.fr/bilan-cardiaum-31.html

 

Mesurer son stress régulièrement pour mieux le gérer


Tu ne peux plus tricher avec ton corps.
Même si ton cerveau continue de te raconter des salades, ton corps te fera passer le message.
Et crois-en mon expérience, il vaut mieux le voir et le percevoir AVANT que les dommages soient faits dans ton corps.
C'est pour cela que j'ai voulu le meilleur pour accompagner mes client.es.
Pour leur proposer un outil qui les accompagne tout au long de leur parcours.

C'est ce que je te propose lors de notre première rencontre dans ton cycle d'accompagnement.
Si tu es intéressé.e, tu peux prendre rendez-vous pour ta séance ici:

http://www.sensaction-compiegne.fr/reservation-en-ligne-11.html#page-title

 

Je serai ravie de t'accompagner sur ton chemin (:

 

enveloppe_LaLettre_MarionGERARDCet article a d'abord été envoyé gratuitement à mes abonné.e.s privé.e.s dans la Lettre quotidienne.

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